Jag har tränat mycket den här veckan och även förra. Jag vill bara ha mer.

Som regel så brukar jag utföra någon typ av aktivitet förutom ridningen ca 3 dagar i veckan. Men förra veckan och den här så har det blivit 5-6dagar i veckan + ridningen + att jag alltid cyklar till och från skolan och stallet (undantag vid snöstorm eller ösregn ;)). och jag älskar det.

I måndags så sprang jag tillsammans med en kompis i elljusspåret. Vi körde ett riktigt kondispass och satte våra hjärtan i arbete.

Det finns två backar efter varandra i spåret, den första backen är lagom brant och den som kommer direkt efter är lite brantare, där samlar man på sig ordentligt med mjölksyra och vi sade att vi springer upp för de backarna tio gånger, och däremellan så går vi sakta ner för att springa upp igen osv. Innan toppen så gjorde det himla ont i låren. Kändes som att låren skulle vrida sig ut och in. Trodde att jag skulle orka ca 4-5 st. Men vi peppade varandra så vi gjorde 10 var, som planerat! Sjukt nöjd!

I tisdags så sprang jag en runda på 3km, den rundan var kullig, upp och nerför och jag valde att inte springa så långt eftersom att det kändes att benen var lite tyngre idag efter den hårda träningen igår.

I onsdags så gick jag på mitt livs första spinningpass på friskis. Ett SpinPuls och det var sjukt kul och sjukt svettigt. Mina ben kändes pigga och jag hade energin, skönt! Spinning ska jag gå på ofta, för det var väldigt roligt.

I torsdags var jag med på en basketmatch, ingen seriös match men jag satsade hårt, riktigt kul! Jag skulle lätt vilja börja spela basket typ en gång i veckan!!

Kom precis hem från min springrunda, fick låna pappas löparklocka, den är väldigt rolig att ha på handleden när man springer. Det är lättare att peppa sig själv eftersom man ser precis hur långt, var, sträcka, tid, hastighet, kalorier och puls. Jag sprang idag 7km. Först värmde jag upp i ganska lugnt tempo, sen ju närmare målet jag kom så ökade jag succesivt och innan jag avslutade så tog jag i och sprang jag allt vad jag orkade, det gick ganska fort :-) Kom upp i en puls på 190 slag per minut alltså jobbade jag bra. Jag skulle kunna komma upp i 200 slag om jag jobbade på likadant fast ännu lite längre, det får bli nästa gång. Jag är motiverad!

Tänk vad härligt att kunna ta i med hela kroppen, det ska kännas!!

Nu blir det jobb kl 10-19. Hörs senare!

Kom just hem från SkivstångIntervall på Friskis & Svettis, 90 minuter. Sjukt bra pass, nog det bästa jag gått på. Svetten rann, men det var härligt att ta i ordentligt. Armar, ben, bröst, rygg, axlar och mage fick sig en genomkörare. Väldigt jobbigt, men det ska kännas att man tränar, ellerhur?



Jättebra med intervalldelen de sista 30 minutrarna också. Hoppade, studsade så hela kroppen fick jobba och pulsen i full gas.

Nu sitter jag med en stor flaska vatten och pausar några minuter. Nu ska jag vidare till stallet och ta itu med hästen min!

Tar med mig vatten till stallet. Det kan behövas en sån här varm dag..